A csirkemell szeleteket vékony szeletekre vágjuk és kilapítjuk.
Vékonyra vágott cukkini szalagokkal, friss fűszerekkel fedjük be, majd alufólia segítségével szorosan felcsavarjuk.
Pár órára hűtőbe tesszük, hogy kidermedjen.
Éles késsel ujjnyi szeleteket vágunk belőle és egy erősebb rozmaring szárára fűzzük őket.
A felforrósított grillezőn hirtelen megsütjük egyéb zöldségekkel együtt.
Egy serpenyőben pár csepp olajon megpároljuk a hagymát és felengedjük a paradicsomlével.
Friss fűszerekkel ízesítjük és hozzáadjuk a főtt hajdinát, reszelt sárgarépát és készre főzzük.Tálaláskor a paradicsomos hajdinát, csirkemell roládot, sült zöldségeket és paradicsomlekvárt helyezzük tányérra.